Infusies zijn geen medicijnen, maar ze kunnen wel positieve effecten hebben op onze gezondheid. We moeten gewoon de infusie vinden die ons dichter bij de resultaten brengt die we willen bereiken, zoals hibiscusinfusie, die een hoge bloeddruk verlaagt en de spijsvertering helpt.
Een goede hydratatie is essentieel en daar zijn we ons steeds meer van bewust. Het is dan ook geen verrassing dat water in Spanje de meest geconsumeerde drank is, volgens gegevens van de Organisatie van Consumenten en Gebruikers (OCU). Het is iets verrassender dat de op één na meest geconsumeerde drank melk is, maar we hoeven niet ver te gaan om infusies te vinden, die net na koffie, die de derde positie inneemt, het podium afsluiten.
Kruidenthee heeft dus geen medaille, maar neemt wel een verdienstelijke positie in onder de voorkeuren van de Spanjaarden, die er steeds meer op lijken te vertrouwen als het gaat om zich beter te voelen. Omdat elke kruidenthee anders is, kunnen we verschillende voordelen uit de consumptie ervan halen, niet alleen de voordelen die ze allemaal gemeen hebben, zoals een betere hydratatie. Met infusies van hibiscus, die niet al te bekend zijn en altijd met mate worden genomen, kunnen we ons minder opgeblazen voelen, beter slapen en zelfs onze lever beschermen.
Hibiscus: de gezondheidsvoordelen van deze infusie
Hibiscus is een plant uit de familie van de malvaceae met zeer opvallende rode bloemen die er prachtig uitzien in tuinen en op terrassen, maar het is ook de moeite waard om de geneeskrachtige eigenschappen te kennen, want die zijn helemaal niet slecht. De infusie wordt gemaakt van deze bloemen, waardoor het een smaak heeft met zoete, fruitige en zure tonen. Het kan warm gedronken worden, voor de koudere maanden, of als ijsthee, als u het wilt blijven drinken bij warm weer.
Hibiscusinfusies worden vaak gebruikt om mensen met een hoge bloeddruk te helpen. Eén onderzoek toonde aan dat het effectief is bij het verlagen van de bloeddruk bij mensen die risico lopen op hypertensie en ook bij mensen met een licht verhoogde bloeddruk. De effecten op cholesterol zijn ook onderzocht en hoewel de resultaten nog niet duidelijk zijn, lijkt het erop dat het kan helpen om het goede cholesterolgehalte te verhogen.
Naast het verlagen van de bloeddruk en de effecten op cholesterol, kan het ook de bloedsuikerspiegel en het vetgehalte verlagen, kan het een oplossing zijn voor ontstekingen en kan het werken als een antibioticum, hoewel er nog verdere onderzoeken nodig zijn om dit volledig te bevestigen.
Hibiscus is een plant die de spijsvertering bevordert en wordt daarom gebruikt om constipatie en zuurgraad tegen te gaan, evenals een slechte spijsvertering. Het stimuleert de leverfunctie, werkt decongestiverend en heeft ook diuretische en desinfecterende effecten op de urinewegen, waardoor gifstoffen via de urine worden afgevoerd.
Het is goed voor hart en bloedvaten en versterkt het immuunsysteem dankzij de vitaminen en mineralen die het bevat. Het kan ons helpen in slaap te vallen, dankzij de ontspannende eigenschappen, en is geweldig om ons te helpen afvallen, vermindert de opname van vetten, vermindert zwellingen en versnelt de stofwisseling.
Voordelen van het drinken van kruidenthee
Een kruidenthee is een drank die wordt verkregen door geselecteerde planten onder te dompelen in water dat aan de kook is gebracht en van het vuur is gehaald. Men laat ze een paar minuten trekken om de actieve bestanddelen die ze bevatten te extraheren voordat ze geconsumeerd worden. De bloemen, bladeren, schors, vruchten of zaden van planten kunnen gebruikt worden om een aftreksel te maken. Het zijn geen medicijnen, maar ze kunnen verschillende voordelen bieden.