Eeuwenlang is dezelfde houding aangehouden bij het naar het toilet gaan.
Jarenlang hebben mensen gemerkt dat ze van jongs af aan geleerd hebben dat ze moeten gaan zitten om naar het toilet te gaan, maar een groep wetenschappers ontdekte dat dit misschien niet de juiste houding is bij een toiletbezoek.
Volgens de BBC bezocht een groep wetenschappers in de 20e eeuw Afrikaanse dorpen en ontdekten ze dat de mensen minder last hadden van maag- en darmproblemen door de manier waarop ze naar het toilet gingen.
Deze goede darmgezondheid was niet alleen te danken aan hun dieet, maar ook aan de tijd die ze op het toilet doorbrachten en de houding die ze aannamen, terwijl het in het Westen meer dan 110 seconden duurt om naar het toilet te gaan.
We mogen niet vergeten dat ook in deze westerse regio, in velden en weilanden, veel inwoners zich op het veld ontlasten, waarbij ze een gehurkte houding aannemen en zeer weinig tijd besteden aan ontlasting.
Aan de andere kant laat de houding die bijna iedereen gebruikt om naar het toilet te gaan het anale kanaal in een 90-graden positie staan, waardoor een spier in de bekkenbodem de dikke darm vernauwt, waardoor je je altijd moet inspannen om een stoelgang te hebben.
Wat zijn de risico’s als je altijd deze houding hebt aangenomen als je naar het toilet gaat?
Iedereen heeft wel eens naar het toilet moeten gaan en veel kracht moeten uitoefenen om een stoelgang te krijgen, of dat nu komt doorconstipatie, een slechte spijsvertering of andere darmproblemen.
Sommige deskundigen hebben de positie waarin je op het toilet zit echter in verband gebracht met problemen zoals aambeien, tranen, flauwvallen en in het ergste geval beroertes.
Volgens deze experts is het echter niet nodig voor iedereen om van de huidige toiletten af te komen, maar kunnen ze een andere houding aannemen wanneer ze moeten evacueren.
Deze houding bestaat uit het normaal zitten op het toilet, maar met de knieën omhoog op iets als een kleine fauteuil.
Volgens de krant zou het optrekken van de knieën wanneer ze naar het toilet gaan, om de bekkenhoek te veranderen van 90 naar 35 graden, kunnen helpen om de darmen te ontspannen.
Deze positie zou de dikke darm helpen en een vernauwing tussen de dikke darm en het rectum voorkomen.
Daarom kun je, als je geen gemakkelijke stoel of kruk hebt, andere elementen gebruiken die je benen een beetje omhoog laten komen om deze houding aan te nemen.
