Hoe vaak per week in bad gaan, zeggen experts

by Sophie Jansen
0 comments

Volgens deskundigen hangt het aantal baden per week af van verschillende factoren. Gelukkig is dagelijks douchen een gewoonte die door de meeste mensen wordt aangenomen. Maar is het essentieel om elke dag in bad te gaan? Hoewel een goede persoonlijke hygiëne essentieel is voor de gezondheid, wijzen deskundigen erop dat te veel baden negatieve gevolgen kan hebben.

Hoe vaak per week moeten we ons douchen, zoals aanbevolen?

Volgens een Harvard-studie van Dr. Robert H. Shmerling kan dagelijks douchen de natuurlijke bescherming van de huid in gevaar brengen, vooral voor mensen met een droge of gevoelige huid. Dermatologische experts stellen over het algemeen vier tot vijf douches per week voor als geschikt voor de meeste mensen, hoewel dit kan veranderen afhankelijk van bepaalde individuele factoren. Een hogere frequentie kan nodig zijn bij intensieve lichamelijke activiteit of werken in een stoffige of vuile omgeving.

Waarom wordt overmatig douchen afgeraden?

Hoewel veel mensen denken dat dagelijks douchen heilzaam is, is dit volgens onderzoeksgegevens misschien niet zo gezond als het lijkt. Volgens de wetenschap kan te vaak douchen de natuurlijke oliën en vetten van de huid aantasten, waardoor deze essentiële stoffen uit balans raken.

Deze oliën, die van nature door het lichaam worden geproduceerd,vormen een beschermende barrière die de huid helpt beschermen tegen externe factoren zoals bacteriën, vervuiling of zonnestralen, waardoor infectie en irritatie worden voorkomen. Bovendien helpt deze olielaag om de lederhuid gehydrateerd en elastisch te houden, waardoor acne wordt voorkomen.

Tegelijkertijd heeft een overmatige uitputting van deze stoffen ook negatieve gevolgen. De huid kan droog, geïrriteerd of schraal worden, wat jeuk kan veroorzaken. Het in balans houden van de natuurlijke oliën van de huid is cruciaal, omdat deze het lichaam helpen bij het aanmaken van antilichamen tegen vuil, bacteriën en virussen die de gezondheid van de huid kunnen aantasten.

Factoren die de ideale douchefrequentie bepalen

Bovendien is iedereen anders en hangt het aantal keren per week dat u moet douchen af van een aantal redenen.

Enerzijds het huidtype. Mensen met een droge of gevoelige huid kunnen merken dat elke dag baden de droogheid van hun huid verergert. In deze gevallen helpt het verminderen van de frequentie om de natuurlijke oliën die de huid beschermen te behouden.

Aan de andere kant hebben mensen die regelmatig sporten of veeleisende beroepsactiviteiten uitvoeren de neiging om meer zweet en vuil op te hopen, waardoor ze misschien regelmatiger in bad moeten gaan.

You may also like

Leave a Comment

Ontdek handige tips voor een makkelijker en leuker leven bij kokidokip!

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Privacy & Cookies Policy

Bij Kokido kip vind je handige tips voor een gemakkelijker en leuker leven. Ontdek ze nu!

Horoscopen

2024 – Kokidokip.nl