Guave is een vrucht die bekend staat om zijn rijkdom aan oplosbare vezels, antioxidanten en vitamine A, B en C, waardoor het volgens ‘Tua Saúde’ spijsverteringsbevorderende, immunostimulerende, hypoglykemische, antikankerverwekkende, antioxiderende, ontstekingsremmende, pijnstillende, hypolipemische, anti-anaemische, anti-diarree en anti-obesitas eigenschappen heeft.
Hierdoor kan de consumptie ervan de spijsvertering verbeteren, de weerstand van het lichaam verhogen, gewichtsverlies bevorderen, de gezondheid van de huid verzorgen, het slechte cholesterolgehalte (LDL) verlagen, de bloeddruk reguleren, bloedarmoede voorkomen en de bloedsuikerspiegel reguleren.
Maar de vrucht is niet het enige belangrijke, want de bladeren bieden ook verschillende gezondheidsvoordelen, die je kunt gebruiken in een infusie of een aromatische thee om menstruatiekrampen te verminderen en de symptomen van diarree te verbeteren.
Hoe kunnen guavebladeren je helpen om goed te slapen?
Een publicatie van Mexico’s Nationale Commissie voor de Kennis en het Gebruik van Biodiversiteit (Conabio) legt uit dat thee of infusies van guavebladeren ongemakken op de borst en keel kunnen verlichten, waardoor ze een effectief alternatief zijn voor deze aandoeningen, volgens ‘El Universal’.
Maar dit is niet het enige wat het je kan bieden, want er wordt aangenomen dat dit deel van de vrucht depressieve eigenschappen van het centrale zenuwstelsel kan bevatten , die kunnen helpen om je zenuwen te kalmeren of je dagelijkse slaap te verstoren.
Daarnaast legt een studie van de ‘Revista Forestal’ uit dat infusies van het guaveblad effecten zouden kunnen hebben waarmee je zwakte, duizeligheid, gal en zelfs nerveuze problemen zou kunnen bestrijden, wat je zou helpen om onrust te verminderen, volgens ‘El Universal’.
